《气脉导引术内劲站桩秘诀》

《气脉导引术内劲站桩秘诀》

气医学者：高发营

 起势站桩修炼始，经脉启动气血行。

 马步高低须渐进，上虚坐胯下肢实。

 双脚距离于肩宽，脚尖内扣成八字。

 膝盖不要超脚尖，内劲上行走阴脉。

 松肩捶肘不用力，双肘离肋十公分。

 小臂平行梯形手，平腕松肌掌自然。

 上臂内侧行阴脉，阴脉下行通指端。

 上臂外侧行阳脉，阳脉上行通头端。

头正颈松胸背松，腹部下沉腰自然。

 腹式呼吸姿势定，不用意守气和血。

 阳脉下行通足端，十二经脉体相连。

 鼻吸起立空心拳，动作均匀要协调。

 嘴吐气呼拳下沉，膻中纳气收中养。

 起势收势头和尾，站桩炼养调治中。

气医学：三脉医学是人类身心健康和养生的根本之道，三脉通畅是身心生理无病的源泉，三脉合一运行是身心健康益寿的大医。三脉分为：气脉；血脉；神脉。人类身心医学不重视三脉，就不是完整的身心健康医学，不重视三脉医学，我们人类当代很多种慢性疾病；疑难杂症；综合病症和各种癌症都是无法治愈的，我们人类的疾病会越来越多，越来越难治。所以，我们人类今后要大力发展上医预防和保健医学及上工治未病医学，这才是我们人类身心健康长寿医学的唯一出路，人类医学没有捷径可走。

 站桩是在自己的心意中领会，心意是在时间中磨练，只有磨练，才能有所成就，有了成就，才能懂得桩功修炼的真意义和气景境界。这需要自己多感受，多领会，多感知，多悟，才能懂得苦尽甜来和妙悟功夫的高深境界。

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